兔 子 跳
 
游戏名称：兔子跳
游戏目的：热身，增加团队协作能力
游戏规则：
    1、全体队员围成圆圈站立；
    2、每个队员两脚与肩同宽，弯腰将右手穿过跨下，伸向后方；同时，伸出左手去抓住前方队友的右手；
    3、按照“前-后-左-右-前-前-前”的口令，一起移动，同时全体队员齐声喊口令。（前、后口令的动作分别为双脚向前、后跳；左、右口令的动作分别为左脚、右脚向左侧、右侧抬起。）
 
互换身形
游戏名称：互换身形
游戏目的：在进行“穿越沼泽”项目之前进行，让大家熟悉在木板上移动的动作要领。
游戏规则：
    1、请全体队员站在木板上；
    2、讲解木板上互换位置的动作要领：互换双方要面面相对，互换时要搂住对方的腰部，以互相保持平衡；
3、在不允许说话的条件下，全体队员按照生日的“月、日”，从大到小（或者从小到大）排列；
4、完成后，队长向培训师报告“任务完成”。
 
动力火车
 
游戏名称：动力火车
游戏目的：增加团队协作能力，如果一次培训有多个队伍，可将该游戏在队与队之间进行，以加强队伍间的沟通。
游戏规则：
1、全体队员平均分为两组，若总人数为单数，可邀请一名队员和培训师一起做裁判；
    2、两组队员排列成为两列纵队，同向而站。每个队员将右手搭在前面队员的右肩上，抬起左脚，同时，用左手去抓住后面队员的左脚；
    3、以蹦跳的方式向前移动，最快达到终点的组为优胜。（达到终点以最后一名队员跳过终点线为准）
 
水 果 蹲
游戏名称：水果蹲
游戏目的：热身、活跃气氛
游戏规则：
    1、将全体队员以3至5人分为若干组，每组队员双手搭住两侧队员的肩膀，形成圆圈；
    2、请每组队员选择一样水果名称作为本组的代号；
    3、活动由指定的一组开始，该组的口令是：“XX（该组水果代号）蹲，XX（该组水果代号）蹲，XX（该组水果代号）蹲完YY（本组希望哪组接着蹲，就喊哪组的代号）蹲”，每喊到“蹲”时，本组队员下蹲至“马步”状；
4、被喊到的组，继续以上口令“YY（该组水果代号）蹲，YY（该组水果代号）蹲，YY（该组水果代号）蹲完ZZ（本组希望哪组接着蹲，就喊哪组的代号）蹲”，依次下去……
5、要求：每组的口令整齐洪亮、动作协调一致，否则视为失败，予以“奖励”。
 
数字抱团
游戏名称：数字抱团
游戏目的：热身、活跃气氛
游戏规则：
1、全体队员为成一个圆圈站立；
2、全体队员顺时针或者逆时针向同一方向慢跑；
3、当培训师喊出一个数字时，相对应的人数要尽快抱在一起，剩余未能抱成团的队员将或受到“奖励”。
 
快乐大巴
游戏名称：快乐大巴
游戏目的：可以在汽车上活跃气氛使用。
游戏规则：
    1、首先，将每个队员分别编上数字号码；
    2、活动由培训师的口令开始：
◆培训师：快乐大巴就要开！◆全体队员：往哪里开？◆培训师：往XX号开！◆XX队员：XX号大巴就要开！◆全体队员：往哪里开？◆XX号队员：往YY号开！◆YY号队员：YY号大巴就要开！◆全体队员：……依次下去
3、要求：被喊到的队员反映迅速，口令声音响亮、清晰有力，否则将受到“奖励”。
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