一、湖北省奥林匹克体育中心拓展训练基地简介

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湖北省奥林匹克体育中心（以下简称奥体中心）是我省迄今为止体育建设史上最大规模、最为现代的综合性体育设施。主要由网球、乒乓球羽毛球、篮排球、体操、武术、游泳跳水和田径等项目的训练中心、体能训练中心、运动员公寓、体育科研中心、运动员活动中心等组成。

湖北省奥林匹克体育中心拓展训练基地已拥有200余个拓展、趣味运动会项目。包括：沼泽地、移花接木、有轨电车、过电网、智慧团队、你抓我跑、共建大桥等。其目的在于：为学员创造难忘的学习体验;使学员全身心地参与到学习、工作之中；不但收获了快乐,更加增长了知识。

省奥体中心拓展基地拥有目前亚洲一流的拓展设备、设施，其中高空体验项目14项。包括:空中梅花桩、缅甸桥、步步高、凌空漫步、空中断桥等。开发区乃至湖北省多家企事业单位将此设为专属拓展培训基地,高空拓展项目目的在于训练队员的挑战自我、克服心理恐惧的勇气。同时在项目中领悟到:对每一个人而言，真正挑战的对象不是别人,而是自己。

二、本次活动主题——“奔跑吧   碳交中心”

深圳拓展团建本策划方案的核心是“创新、团结、突破自我”，也就是通过参与和体验进行交流与互动：

1、让光谷联交所文化更加深入人心；

2、参与的形式——素质拓展内容形式新颖有吸引力、有参与性和趣味性，让参加者乐于接受的方式，为活动增添色彩；

3、达成团队熔炼的目的——调整员工常规心态，增强凝聚力，注入工作激情；达成的活动效果有震撼力、感染力，并能触动心灵通过参与的感悟激发其做正面积极的心态调整；

4、活动期间提供交流空间，有助于增进员工之间的关系，增进个体与群体之间的凝聚力。

三、行程安排

 四、活动内容

团队融入及个人挑战项目

1、破冰活动    

2、团队领袖竞选：·如何展示领袖魅力，让人倾力拥戴？领导者应具有何种素质，才能带领团队达成目标？        

3、团队组建：确定队名，“师出有名，战无不胜” 设计队呼、队标、队歌，打造精神符号确定队规，体认团队规则设计“代号”，放下过去，融入现在精神堡垒：搭建精神象征，展示团队风采   

 《团队协作》

 项目简介：合作才能走向成功。现代社会给予个人价值以充分的尊重，同时也要强调人际间的互助与合作。尽善尽美的做好每个环节，才能取得成功。

培训目标：培养团队成员之间的默契与配合感受团队统一指挥，步调一致的重

要性体验在团队中如何做好自己来配合他人。

 《心随鼓动》

 项目简介：将一个排球放在鼓面上，在大家的通力协作下，使鼓有节奏地平稳地把球连续地颠起；要求队员在保证安全的情况下，创造尽可能多的颠球记录。

培训目标：要寻找团队协作的关键点：精神决定力量、专注于目标，增强团队之间

 《勇者之路》

 项目简介：每队队员轮流上阵，穿越重重关卡，通过协作、坚持、勇敢完成目标

培训目标：要寻找团队协作的关键点：精神决定力量、专注于目标，增强团队之间

 《有轨电车》

 项目概况:团队挑战为主的项目，挑战我们协调一致、调节协作的能力，提高我们的团队意识。队员两脚分别踩着两根长3.6米宽0.15米的木板，手提两根与木板连接的绳子，按照教练的命令前进或后退。

 培训目标:1.培养学员获取胜利的信心和勇于向前的精神。2.了解提前演练对于实际工作的价值。3.感受协作的一致性与指挥方式的作用。4.理解个人、小团队、大团队的相互关系。5.体验简单事情复杂做和复杂事情简单做的不同结果。

《奥星餐厅》

 简 介：由运动员专供绿色蔬菜基地提供的绿色天然食材。品尝奥运冠军、运动营养套餐，有机会与奥运、全运冠军不期而遇，惊喜相逢，合影留念

第十期《奔跑吧，兄弟》所有明星嘉宾特地到奥星餐厅，体验一次奥运冠军餐。

 《珠行万里》

 项目概况:整个团队每个队员手拿一根半圆形的球槽，将球连续传动（滚动）到下一个队员的球槽中，并迅速地排到队伍的末端，继续传送前方队员传来的球，直到球安全的到达指定的目的地为止。

 《奔跑兄弟系列之齐心协力》

 项目概况:比赛开始前，2组参赛队员在起跑线上做好准备，裁判发令后，队员开始托同一根协力梯进行奔跑，穿越各种障碍物，到达终点交给己方队友，再依次返回。

 《奔跑兄弟系列之指压板》

 项目简介：每队共同支撑在指压板，在规定时间内完成裁判指定的动作，标准达到一致，以用时最快，动作最规范的团队获胜。与人气综艺节目《奔跑兄弟》同步，体验明星魅力。

培训目标:1.培养学员获取胜利的信心和勇于向前的精神。2.了解提前演练对于实际工作的价值。3.感受协作的一致性与指挥方式的作用。4.理解个人、小团队、大团队的相互关系。

 《撕名牌》

项目简介：与人气节目“奔跑吧兄弟”同步，撕名牌大战.

 五、活动报价

六、活动安全

 关于安全:拓展训练始终如一地将安全保障放在各项工作的首位，所有活动均经过精心的设计与实验。一流的专业器材、丰富经验的培训师，让您在百分百安全中体验快乐、提升自我、熔炼团队。

学员准备：

Ø 着运动装（女士请着长裤！！）、穿运动鞋，切勿穿高跟鞋、拖鞋、凉鞋

Ø 住宿的学员请备好足够的换洗衣服

Ø 请做好防晒工作，准备好防晒霜等物品

Ø 积极开放的心态将有助您取得良好成绩

Ø 相信团队的力量，相互协作、积极沟通、主动参与

注意事项：

1、以下情况不允许参加训练:心脏病、脑淤血、癫痫、孕妇、习惯性脱臼、较重的颈椎腰椎疾病、骨坏死、肌无力，以及各种传染病正处于发病期的患者。

2、其它疾病和身体残疾的学员须预先申明，在得到培训师允许的情况下方可参加培训；但培训中仍须随时与培训师保持沟通和确认。

3、培训休息期间请勿攀爬基地内的各类训练设施，以免发生意外

4、培训期间请服从培训师和基地人员的管理，课余期间严禁喝酒和赌博

5、培训期间，请不要离开您所在的小组单独活动，如有困难请向培训师要求帮助

6、在培训中，您身体如有不适，请及时向本队队长和培训师通报

7、在培训中请爱护基地内的各项设施以及自然环境，不要乱丢垃圾